O app InnerHour - Self Help for Anxiety and Depression promete ajudar a superar dificuldades como ansiedade e depressão com apenas cinco minutos por dia, usando as rotinas passo a passo para minimizar stress psicológico.
InnerHour - Self Help for Anxiety and Depression tem uma interface intuitiva com várias opções para escolher no menu principal. Por exemplo, há guias para reduzir stress, dormir mais, aprender a viver com uma atitude mais otimista, lidar com emoções negativas...
Após escolher um guia, o app te mostrará um questionário para que você preencha, que avalia se você tem um nível identificável de ansiedade ou depressão. Se tiver, seguir os passos do app poderá te ajudar a alcançar seus objetivos de saúde mental.
De forma geral, InnerHour - Self Help for Anxiety and Depression é um app interessante que pode te ajudar a melhorar significativamente como você lida com suas emoções. Só é preciso investir alguns minutos por dia para começar a melhorar sua saúde mental e emocional.
Requisitos (Última versão)
- Requer Android 5.0 ou superior
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